Hyvinvointia metsästä

Hyvinvointia metsästä retken tavoitteena on lähteä kuuntelemaan luontoa ja metsän ääniä sekä hiljentyä kuuntelemaan myös itseään. Matkan aikana pysähdymme erilaisten tehtävien äärelle, mm. metsämeditaatioon. Retkellä opimme tiedostamaan metsän hyvää tekeviä vaikutuksia mielelle ja keholle, metsä rauhoittaa ja voimaannuttaa. Retkelle lähdemme ilman puhelinta, mukaan otetaan juotavaa tai omat retkieväät sekä tarpeeksi suuri istuinalusta, jonka päällä voi myös maata selällään.

Retken voi tilata ohjelmanumeroksi tukemaan työhyvinvointia. Tyhy-iltapäivälle suunnitellun retken pituuden voi tilata 1-2 tunnin mittaisena. Osallistujat tarvitsevat sään mukaiset ulkoiluvaatteet ja kengät sekä omat eväät. Retki on lyhyt ja hidasrytminen, kuljemme hitaimman kävelijän mukaan. Retki ei sovellu lapsille. Olen suorittanut Suomen Ladun vertaisohjaajakurssin ja toiminut ohjaajana vuodesta 2024 lähtien. Retkillä osanottajat voivat halutessaan hiljentyä kulkemaan ilman puhetta, omassa rauhassaan.